Disfrutar de la naturaleza para eliminar el estrés

"Observo a los pájaros que vienen al comedero", decía un mensaje.

"Me ensucio las manos mientras siembro plantas en el jardín", decía otro.

"Paseo a mi perro", decía una tercera respuesta.

Estas eran las respuestas típicas, escritas por cuidadores familiares en las casillas de chat durante numerosas conferencias de Zoom, a una pregunta común: "¿Cuál es la mejor forma que has encontrado para sobrellevar el estrés de la pandemia?” Otros escribieron sobre hacer senderismo, ir al parque o contemplar las puestas de sol. No importaba si estos cuidadores vivían en frondosos suburbios o en ciudades congestionadas. Al igual que otros millones de personas que se encontraban también encerrados en casa, con miedo de la COVID-19, habían recurrido a la naturaleza en busca de apoyo.

La naturaleza los reconfortaba de muchas maneras. En una época en la que no se podía asistir a eventos especiales, como partidos de béisbol, conciertos o bodas, e incluso cuando los viajes al supermercado podían parecer arriesgados, ver un cielo azul brillante, oler la hierba cortada y escuchar a los pájaros en la primavera eran pequeños placeres de los que se podían disfrutar. Después de estar encerrados en casa, dar un pequeño paseo por el vecindario, incluso con la mascarilla puesta, era literalmente un soplo de aire fresco. Y aunque gran parte de sus vidas se habían visto perturbadas por la incertidumbre, los ritmos regulares de la naturaleza proporcionaban la seguridad de que las flores seguirían creciendo, los árboles se deshojarían y el mundo seguiría girando.